小鐵人課程簡介 兒童鐵人 鐵人三項 游泳 自行車 跑步 攀岩 兩輪班 幼幼/兒童/青年/小鐵人 鐵人三項游泳自行車跑步攀岩多元運動訓練

---

LEADERKids 小鐵人班針對小學一年級至小學六年級的學生，透過鐵人三項運動，激發孩子對運動的興趣，並培養他們具備運動家的精神。課程安排豐富，讓孩子在安全的環境中跳脫舒適圈，成長為獨立自主且勇於挑戰的個體。 兒童鐵人 鐵人三項 游泳 自行車 跑步 攀岩 兩輪班 幼幼/兒童/青年/小鐵人 鐵人三項游泳自行車跑步攀岩多元運動訓練

課程優勢

• 運動興趣啟發：透過多樣化的訓練方式，讓孩子愛上運動。
• 獨立自主訓練：移地訓練培養孩子的獨立自主能力，使他們在比賽時能夠冷靜應對。
• 比賽一條龍服務：我們提供全面的比賽服務，從交通住宿安排到自行車托運，讓家長與孩子無後顧之憂。

發展歷程

• LEADERKids 小鐵人班自2016年開始，從小鐵人賽與寒暑假的小鐵營隊逐漸發展成為定期訓練班，加入探索教育，進一步提升課程的豐富性和深度。

訓練與教學內容

• 技術與心態鍛煉：我們從技術訓練開始，逐步加入知識類型的內容，讓孩子不僅學習運動技術，更能理解鐵人三項的文化與歷史。
• 人格養成：透過運動訓練，孩子能夠培養社交能力與開放的性格特質，成為全面發展的個體。

課程特點

• 鐵人精神：與國手一起訓練，學習選手的態度，持續挑戰自我，跳脫舒適圈。
• 能力分級：根據孩子的程度，主教練會編排適合的課程，提供精準的訓練目標。
• 檢核機制：提供技術指南與自評機制，讓孩子與家長能夠身歷其境，了解鐵人三項的世界。
• 知識學習：結合裝備設計、情境教學，講述歷史與文化，讓孩子更能融入其中。

課程安排

階段一

• 概念建立、基礎能力養成
• 技術修正、認識新同學
• 體適能養成/精進、單向能力優化
• 培養正念態度、鐵人精神

階段二

• 學習轉換技巧、有氧耐力養成
• 熟練鐵人三項轉換技巧、有氧耐力
• 長距離自行車訓練、開放水域訓練
• 自備器材與解決問題能力

階段三

• 建構比賽觀念與態度
• 熟練鐵人三項轉換技巧
• 積極備戰比賽，設立目標，獨立完成